九里社区：热在三伏，静养一夏

活动开场，健康讲师解析三伏天“高温高湿”特点，展示初、中、末伏养生差异。结合老年人常见的空调病、苦夏症状，讲师给出“早卧早起”“温饮慢食”等实用建议，帮助老年居民安然度夏，夯实秋冬健康。

活动尾声，志愿者发放精心设计的“三伏天养生知识”传单。居民们边翻阅边交流：“原来三伏天这么多注意事项！”

现场随即开启知识问答环节。讲师紧扣讲座核心内容提出问题。多位认真聆听讲座的居民迅速举手，结合刚学到的知识自信应答。问答环节不仅活跃了现场气氛，更有效加深了养生知识记忆，实现了寓教于乐。