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【今日腊八】过了腊八就是年，中医腊八养生小知识！

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　　•脾胃虚弱者：

　　•温补为主：中医认为冬季是收藏 ...

· 做莲花逍遥式，通肝胆

莲花逍遥式，可以疏通身体两肋的肝胆经。

　　•

　　•避免过度进补

· 深呼吸，清肺排浊

每天早、中、晚，到室外清新的地方做深呼吸。