【冬病夏治】夏日养生黄金期，不当感冒“常客”

恋空花水木

炎炎夏日

很多人却被感冒缠上

不少人认为夏天感冒

都是“热伤风”“上火”

自行服用清热降火药

效果却不尽人意

夏季感冒在中医辨证中有“风热”与“风寒”之分，两者病因、症状及调理方法截然不同，盲目用药可能适得其反。

风热感冒：夏季主流，名副其实的“热”感

夏季外界炎热，人体毛孔开泄，若正气不足，风热之邪易乘虚而入。过度贪凉如空调温度过低、猛吹风扇、过量冷饮，导致毛孔骤闭，内热郁结，易形成“寒包火”之势。

典型症状：发热明显、怕冷轻甚至怕热；头昏脑胀；咽喉红肿疼痛；鼻塞、流黄浊鼻涕；咳嗽伴黄粘痰；口渴喜冷饮；舌尖红、苔薄黄，可能伴轻微出汗。

风寒感冒：空调冷饮惹的祸，本质是“寒”

夏季过度依赖空调冷气、频繁出入温差大环境、运动后立即吹冷风、淋雨受凉、过量食用生冷食物等，都易导致风寒束缚肌表。

典型症状：明显怕冷甚至寒战，发热轻或无热；通常无汗或汗少；头痛伴后脖子僵硬酸痛；鼻塞、流清稀鼻涕；咳嗽声闷伴白稀痰；口不渴或喜热饮；舌淡苔薄白，可能伴随全身肌肉关节酸痛。

辨证施治与调护

风热感冒

针对风热感冒，需辛凉解表、清热解毒。可选银翘解毒片/颗粒、桑菊感冒片、双黄连口服液等中成药。调护宜饮食清淡，多饮温水或凉白开，适当食用梨、西瓜（常温）、绿豆汤等清热生津食物，避免辛辣油腻及温补食材。

风寒感冒

风寒感冒则需辛温解表、宣肺散寒。适用感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等。调护应注重保暖，尤其背、颈、足部；可饮温热姜糖水、葱白豆豉汤或热粥助发汗；热水泡脚至微汗出；严格避免生冷寒凉食物。

“冬病夏治”，调理咳喘

三伏季节冬病多处于缓解期，此时人体脏腑功能相对稳定，阳气盛于外而虚于内，皮肤膝理相对疏松，泰州市中医院根据中医治未病理论，采用通过三伏贴、三伏针、三伏补等治疗手段，增强机体抵抗病邪的能力，有助于祛除阴寒之病邪，配合穴位经络、脏腑人体三维立体，相辅相成，内外兼治，以期取得“治病求本”的最佳功效。

“三伏贴”是将多种具有温阳散寒、通络止痛功效的中药材精心调制成膏药，贴敷在人体特定穴位上，促使膏药中的药力渗透进人体，从而达到治疗疾病的目的。

“三伏针”是指通过在足三里等穴位进行注射，可以健脾胃、固腠理、平喘嗽，改善过敏体质，减少咳喘和呼吸道感染性疾病的发生，对于免疫力低下、哮喘、鼻炎、过敏体质和畏寒易感体质等疗效较好。

“三伏补”则是根据患者体质情况，遵循补肺固表、健脾化痰、益肾纳气等治则，从而扶助内在正气；应用中药汤剂或夏季膏方进行体质调理，可驱逐寒邪、扶助生化，消除冬病之宿根，改善患者冬季畏寒、感冒、咳喘等情况。