如何远离“老烂腿”？72岁大爷的经历给你敲响警钟！

久伴成瘾

近日，一位72岁的王大爷步履蹒跚地走进泰州四院疝与血管外科诊室。他卷起裤腿，露出脚踝处一片触目惊心的溃疡——皮肤发黑、破溃流脓，疼痛让他整夜无法安睡。接诊的副主任医师戴炜炜一看便知，这是典型的“老烂腿”，医学上称为下肢静脉性溃疡。

“戴医生，我这腿烂了快一年了，反反复复总不好，晚上疼得钻心啊！”王大爷眉头紧锁。戴医生仔细检查后解释道：“您这是下肢静脉血液‘赖着不走’，淤积在腿部，把血管壁撑得越来越薄，最后连累皮肤也遭了殃，营养跟不上，伤口就难愈合了。”

揭开“老烂腿”的面纱

“老烂腿”并非真的“老”了才得，而是静脉血液长期淤积在下肢引发的恶果。当静脉瓣膜功能受损，血液倒流淤积，静脉压力持续升高，会逐渐“毒害”皮肤：

1.皮肤变薄如纸：失去正常弹性和韧性。

2.色素沉积如锈：脚踝周围皮肤常变成深褐色。

3.溃疡反复作乱：多发生在脚踝内侧（尤其是“足靴区”），伤口深、边缘硬、难愈合，常伴刺痛、瘙痒，严重时感染扩散。

若不及时干预，溃疡可能从“硬币大”扩散到“巴掌大”，甚至引发全身感染或癌变风险！

四招科学预防，

将“老烂腿”扼杀在摇篮里

1

拒绝“罚站罚坐”

动静结合

久站久坐是静脉曲张的“催化剂”！教师、司机、办公室白领尤其要警惕。记住“30分钟定律”：每半小时起身活动5分钟，做一做勾脚尖动作（像踩油门那样），促进小腿肌肉泵血，赶走淤积血液。

2

给血管“温柔拥抱”

穿对弹力袜

医用二级压力弹力袜是预防和治疗的“黄金搭档”。它通过梯度压力（脚踝压力最大，向上递减），像一双温柔的手助推血液向上回流。晨起下床前穿上，睡前脱下。选购需经专业医生测量指导，尺寸或压力不当反而有害。

3

休息时“高枕无忧”

科学抬腿

每天给双腿一次“逆流而上”的机会！午休或晚间躺下时，用枕头或垫子将双脚抬高超过心脏水平10-15厘米，保持15-20分钟。重力此时成为盟友，助血液顺畅回流，减轻肿胀酸胀。

4

别等“烂”了才治

早期干预静脉曲张

若已出现“青筋凸起”、腿沉腿肿、夜间抽筋，别以为只是“小毛病”！这是身体亮起的黄灯。尽早就诊血管外科，通过超声明确诊断。现代医学提供了微创解决方案（如激光、射频、硬化剂），创伤小、恢复快，及时治疗可有效阻断“溃疡之路”。

戴炜炜主任提醒：

“老烂腿”不是老年人的专利！久坐996的年轻人、孕期准妈妈、重体力劳动者都是高危人群。预防的核心是“动起来+减压力”——让血液流动，别淤积；给静脉减压，别超负荷。一旦发现腿部异常变化，别硬扛，早检查早安心。

健康的下肢，是丈量美好生活的尺度。从今天起告别久坐，穿上弹力袜，给双腿一份温柔守护——别让“老烂腿”困住你行走世界的脚步。

生命在于流动，

健康始于足下。

科室介绍

疝与血管外科是泰州市临床重点专科普外科下辖亚学科，主要开展各类腹壁疝、外周动静脉性疾病、淋巴管疾病、皮肤及软组织良恶性肿瘤等各类疾病的规范化治疗。多年来坚持与复旦大学附属华山医院等上海、南京多家医院开展技术合作，专家定期在我院坐诊、会诊手术。

1.疝与腹壁外科

开展腹股沟疝、股疝、脐疝、切口疝、白线疝、腰疝、造口旁疝、食管裂孔疝等各类腹壁疝的腹腔镜、开放无张力疝修补术及幼儿腹腔镜疝囊高位结扎术，术后疼痛轻、恢复快，复发率低，对工作生活影响小。

2.血管外科

开展下肢静脉曲张、下肢动脉栓塞、下肢深静脉血栓、下肢动脉硬化闭塞症或伴坏疽、糖尿病足、假性动脉瘤、透析通路的建立与维护、颈动脉内膜斑块形成、颈动脉狭窄等外周动静脉性疾病的诊断与治疗。

对于下肢静脉曲张，根据患者个体情况，微创化治疗，特别是“老烂腿”（大隐静脉曲张引起的溃疡），采用传统手术、腔内激光闭合、腔镜下离断深静脉交通支，注射泡沫硬化剂等杂交手术方式改善下肢慢性静脉功能不全的皮肤营养障碍性改变，缩短溃疡愈合时间。

专家介绍

邱建

疝与腹壁外科兼血管外科主任，主任医师。

毕业于南京医科大学，一直从事普通外科工作，先后在北京304医院、江苏省肿瘤医院进修；发表省级以上医学论文十篇，擅长普外科疾病诊治，近年重点从事甲状腺、血管疾病和疝病诊治及微创手术。曾任淮海经济区腹腔镜微创技术协作组副组长，市级医学医疗事故技术鉴定专家库成员，获得“人民满意卫生工作者”称号。

戴炜炜

普外科主任助理，疝与血管外科诊疗组长，副主任医师，安徽理工大学医学院兼副教授，医学硕士。

毕业于南京医科大学，安徽理工大学副教授，海陵区第四期“213优秀人才培养工程”培养对象，曾获得海陵区“最美医师”、院十佳医师。在国家级及省级期刊发表文章10余篇。

长期从事普外科工作，曾在江苏省人民医院进修学习一年，临床诊疗经验丰富，熟练开展普外科常见病的手术治疗，长期从事普外科工作，曾在江苏省人民医院进修学习一年，临床诊疗经验丰富，擅长各类疝与血管外科疾病如软组织肿瘤、腹股沟疝、股疝、腹壁切口疝、食管裂孔疝、腰疝、造口旁疝和大隐静脉曲张溃疡、糖尿病足、下肢动脉硬化闭塞症等外周动静脉性疾病的诊断及手术治疗。

夏中珏

主治医师，医学硕士。

曾在南京鼓楼医院血管外科进修学习， 长期从事疝与血管外科的临床工作，在临床医学杂志上发表论文数篇。

擅长各类腹壁疝和下肢静脉曲张、下肢动脉栓塞、下肢深静脉血栓、下肢动脉硬化闭塞症或伴坏疽、糖尿病足、假性动脉瘤、透析通路的建立与维护等外周动静脉性疾病的诊断与治疗，特别是下肢静脉曲张或伴溃疡形成的治疗，有独到经验，根据患者个体情况，采用传统手术、腔内激光、注射泡沫硬化剂等杂交手术方式，微创化治疗。